单人篮球基础动作（单人打篮球的花式招式）

篮球的基本动作有哪些?

1、对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、篮球十个基本动作：运球，传球，接球，投篮，运球变向，突破，防守，篮板球，带球突破，快攻。运球：将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。传球：将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。

4、压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

5、在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

单人传球有哪些技巧?应该注意什么?

掌握好正确的传球姿势注意传球力度注意传球的方向抓住传球最佳时机巧妙灵活运用反弹球掌握好正确的传球姿势。

恰当熟练掌握地滚球。有时候高处球传出非常容易让另一方高个子足球运动员抢断，这时候能够 合理运用地滚球，即在木地板反跳后发送给队友。要特别注意把握好球的弹着点，传球时不必用力很大，尽可能让队友舒服的接球。

这是最简单的练习。只需将两名球员分开适当的距离（罚球线的宽度通常就可以）并来回传球。强调将右脚保持在前方，举起手接住传球，并在球出手时挥手告别，还要强调传球给目标。

对于想打篮球的人来说,打篮球的要掌握哪些基本要领?

运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

自下而上打球：当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手打为例）。

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。第一，要对他进行紧逼。

篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

篮球训练10个基本动作

篮球十个基本动作：运球，传球，接球，投篮，运球变向，突破，防守，篮板球，带球突破，快攻。运球：将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。传球：将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。

篮球基本功训练方法翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

小孩篮球训练10个基本动作如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。