篮球天龙八步上篮（篮球天龙八步上篮教学视频）

篮球几步上篮

1、篮球允许走步最多的就是三步上篮，具体流程如下：你抱住篮球不动，此时你双脚在地，此时一步不算。

2、如果单手持球转身之后又继续运球那就另说了，可以重新调整然后三步上篮，具体的可以多看下视频学习学习。

3、篮球三步上篮。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

篮球转身后可走多少步上篮

1、持球转身能走两步，例如：左手运球向右转身，球到手时右脚为中轴，左脚抬起转身，左脚落地后右脚顺带抬起，之后落到左脚右侧（此时面朝篮筐），此时双腿是弯曲的，顺势跳棋上篮，一共两步。

2、停球的话，只能是判断中枢脚，只要你中枢脚挪了就走步了。连贯上篮动作，就是普通的上篮，是允许运动员持球走两步起跳上篮，那种状态不存在中枢脚的说法，就算脚步数。而你事先的转身状态是静止的，静止状态就看中枢脚。

3、只能走半步，不论是走一步还是两步，都走步了。所谓的半步，就是指你抬起的那只脚落地之前，球必须出手。

4、不算走步。虽然说走三步就算走步。但是这个时候，三步上篮是一种特许。因为三步上篮要运一下球，不运球也不算犯规。